--> --> --> -->

Что полезнее Кефир 1% жирности или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кефир 1% жирности и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кефир 1% жирности Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 613 мг
Белки 3 гр 4.2 гр
Углеводы 4 гр 1.2 гр
Жиры 1 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 8.8 мг
Витамин C 0.7 мг 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 4.4 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.23 мг
Витамин B9 7.8 мкг 0.11 мг
Витамин H 3.5 мкг 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 35 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 720 мг
Калий 146 мг 110 мг
Фосфор 90 мг 230 мг
Сера 29 мг 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.9 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 200 мг
Вода 90.4 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 1.2 гр
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 10.6 гр
Холестерин 3 мг 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кефир 1% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: