--> --> --> -->

Что полезнее Кефир 3,2% жирности или Сердце баранье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кефир 3,2% жирности и Сердце баранье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кефир 3,2% жирности Сердце баранье
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 85.5 мг
Белки 2.9 гр 13.5 гр
Углеводы 4 гр 0
Жиры 3.2 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.7 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.241 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.7 мг 1 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 2.63 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.39 мг
Витамин B9 7.8 мкг 2 мкг
Витамин H 3.5 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.01 мг
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 7 мг
Магний 14 мг 25 мг
Натрий 50 мг 110 мг
Калий 146 мг 265 мг
Фосфор 95 мг 181 мг
Сера 29 мг 135 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.01 мг 0.39 мг
Марганец 6 мкг 0.05 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.03 мг
Цинк 0.4 мг 2.12 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 88.3 гр 78.5 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кефир 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце баранье
Всего микроэлементов больше в продукте Кефир 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: