--> --> --> -->

Что полезнее Кефир 3,2% жирности или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кефир 3,2% жирности и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кефир 3,2% жирности Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 261 мг
Белки 2.9 гр 11 гр
Углеводы 4 гр 400 мг
Жиры 3.2 гр 23.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 7.8 мкг 0
Витамин H 3.5 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 35 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 807 мг
Калий 146 мг 220 мг
Фосфор 95 мг 159 мг
Сера 29 мг 110 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 88.3 гр 61.7 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 400 мг
Зола 700 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 7 гр
Холестерин 9 мг 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кефир 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сосиски молочные
Всего микроэлементов больше в продукте Кефир 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: