--> --> --> -->

Что полезнее Килька горячего копчения или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька горячего копчения и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька горячего копчения Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 42.9 мг
Белки 21.3 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 8.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 110 мг 23 мг
Магний 51 мг 14 мг
Натрий 860 мг 14 мг
Калий 301 мг 144 мг
Фосфор 286 мг 24 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 67.3 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 2.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.2 гр 0
Холестерин 82 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: