--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 137 мг 93 мг
Белки 17.1 гр 200 мг
Углеводы 0 22.3 гр
Жиры 7.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 10 мг
Магний 51 мг 5 мг
Натрий 4.917 гр 1 мг
Калий 187 мг 45 мг
Фосфор 330 мг 6 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 61 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 0 22 гр
Зола 14.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Килька соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: