--> --> --> -->

Что полезнее Кишмиш сушеный или Варенье из рябины черноплодной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кишмиш сушеный и Варенье из рябины черноплодной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кишмиш сушеный Варенье из рябины черноплодной
Пищевая ценность
Калорийность 281 мг 387 мг
Белки 2.3 гр 400 мг
Углеводы 65.8 гр 74.8 гр
Жиры 500 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.035 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 6 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 20 мг
Магний 42 мг 11 мг
Натрий 117 мг 19 мг
Калий 830 мг 27 мг
Фосфор 129 мг 22 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.6 гр 1.8 гр
Органические кислоты 1.4 гр 500 мг
Вода 18 гр 22.2 гр
Моно- и дисахариды 65.8 гр 74.8 гр
Зола 2.4 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из рябины черноплодной
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: