Что полезнее Китовое мясо или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Китовое мясо и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Китовое мясо	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	67 мг
Белки	22.5 гр	500 мг
Углеводы	0	15.3 гр
Жиры	3.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	11 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	2.2 мг	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	127 мг
Магний	30 мг	56 мг
Натрий	78 мг	15 мг
Калий	263 мг	200 мг
Фосфор	165 мг	42 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.5 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	73.1 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.3 гр
Зола	1.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг