--> --> --> -->

Что полезнее Китовое мясо или Зубан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Китовое мясо и Зубан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Китовое мясо Зубан
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 131.9 мг
Белки 22.5 гр 18.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 3.2 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 6.7 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 11 мг 5.921 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 2.2 мг 2.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 45 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 78 мг 125 мг
Калий 263 мг 400 мг
Фосфор 165 мг 150 мг
Сера 225 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 2 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 73.1 гр 73.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Китовое мясо
Всего макроэлементов больше в продукте Зубан
Всего микроэлементов больше в продукте Зубан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: