Что полезнее Киви подварка или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви подварка и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Киви подварка	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	243 мг	312 мг
Белки	400 мг	8.4 гр
Углеводы	58.9 гр	56.8 гр
Жиры	200 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	46 мг	0
Провитамин A	0.048 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	42 мг
Магний	13 мг	17 мг
Натрий	3 мг	290 мг
Калий	148 мг	130 мг
Фосфор	16 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	2.5 гр
Органические кислоты	1.3 гр	200 мг
Вода	36.9 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	58.7 гр	9.6 гр
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0