Что полезнее Клубника или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	358 мг
Белки	800 мг	16.2 гр
Углеводы	7.5 гр	1.78 гр
Жиры	400 мг	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	1.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.46 мг
Витамин B9	0.02 мг	0.022 мг
Витамин H	4 мкг	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	136 мг
Магний	18 мг	15 мг
Натрий	18 мг	51 мг
Калий	161 мг	129 мг
Фосфор	0	542 мг
Сера	12 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	6.7 мг
Хлор	16 мг	146 мг
Медь	0.125 мг	0.139 мг
Марганец	0.2 мг	0.07 мг
Фтор	0.018 мг	0
Бор	0.185 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0.033 мг
Цинк	0.097 мг	3.105 мг
Хром	2 мкг	7 мкг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	0.023 мг
Никель	2 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	87.4 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	7.4 гр	0
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0