--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Брокколи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Брокколи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 10,0% жирности Брокколи
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 34 мг
Белки 2.7 гр 2.82 гр
Углеводы 4.5 гр 6.64 гр
Жиры 10 гр 370 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.639 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.117 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.107 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.78 мг
Витамин C 0.5 мг 89.2 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.386 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.573 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.175 мг
Витамин B9 7.5 мкг 0.063 мг
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.386 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 0
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0.102 мг
Макроэлементы
Кальций 90 мг 47 мг
Магний 10 мг 21 мг
Натрий 40 мг 33 мг
Калий 124 мг 316 мг
Фосфор 83 мг 66 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.73 мг
Хлор 72 мг 0
Медь 0.021 мг 0.049 мг
Марганец 3 мкг 0.21 мг
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.26 мг 0.41 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.6 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 82 гр 89.3 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 1.7 гр
Зола 600 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 0
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брокколи
Всего макроэлементов больше в продукте Брокколи
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: