Что полезнее Клубника или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	157 мг
Белки	800 мг	12.7 гр
Углеводы	7.5 гр	700 мг
Жиры	400 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.26 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.02 мг	8 мкг
Витамин H	4 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	55 мг
Магний	18 мг	12 мг
Натрий	18 мг	134 мг
Калий	161 мг	140 мг
Фосфор	0	192 мг
Сера	12 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.5 мг
Хлор	16 мг	60 мг
Медь	0.125 мг	0.18 мг
Марганец	0.2 мг	0.035 мг
Фтор	0.018 мг	0.063 мг
Бор	0.185 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	7 мкг
Цинк	0.097 мг	3 мг
Хром	2 мкг	0.01 мг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	7 мкг
Никель	2 мкг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	87.4 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	7.4 гр	700 мг
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0