Что полезнее Мавроликус или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мавроликус и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мавроликус	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	43 мг
Белки	14 гр	900 мг
Углеводы	0	8.1 гр
Жиры	13 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	5.9 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	8.224 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	34 мг
Магний	60 мг	13 мг
Натрий	160 мг	13 мг
Калий	300 мг	197 мг
Фосфор	200 мг	23 мг
Сера	200 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.3 мг
Хлор	165 мг	3 мг
Медь	0.11 мг	0.067 мг
Марганец	0.08 мг	0.03 мг
Фтор	0.43 мг	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	2 мкг
Цинк	1.35 мг	0.2 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	1 мкг
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	0	86.8 гр
Моно- и дисахариды	0	8.1 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0