--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 486 мг
Белки 12.5 гр 11.5 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 12 мг
Магний 111 мг 10 мг
Натрий 23 мг 487 мг
Калий 351 мг 107 мг
Фосфор 325 мг 70 мг
Сера 95 мг 115 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 16.8 гр
Холестерин 0 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: