--> --> --> -->

Что полезнее Кофе молотый или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе молотый Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 200.6 мг 171 мг
Белки 13.9 гр 19.1 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 14.4 гр 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 19.307 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.55 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 177 мг
Магний 200 мг 40 мг
Натрий 2 мг 820 мг
Калий 1.6 гр 380 мг
Фосфор 198 мг 285 мг
Сера 0 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 1.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.084 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.8 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 7 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 4.5 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: