Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	27 мг
Белки	700 мг	600 мг
Углеводы	10.9 гр	5.8 гр
Жиры	900 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0.1 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	14 мг
Магний	0	12 мг
Натрий	0	16 мг
Калий	49 мг	110 мг
Фосфор	24 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	87 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	5.8 гр
Зола	200 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0