Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Бузина
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	73 мг
Белки	700 мг	660 мг
Углеводы	10.9 гр	11.4 гр
Жиры	900 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	36 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.14 мг
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	38 мг
Магний	0	5 мг
Натрий	0	6 мг
Калий	49 мг	280 мг
Фосфор	24 мг	39 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.061 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	79.8 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	640 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	23 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0