Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	230 мг
Белки	700 мг	30.6 гр
Углеводы	10.9 гр	1 гр
Жиры	900 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.5 мг
Витамин C	0.1 мг	2.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	75 мг
Магний	0	141 мг
Натрий	0	2.245 гр
Калий	49 мг	85 мг
Фосфор	24 мг	426 мг
Сера	0	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	2.1 гр
Холестерин	2 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0