Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	5.4 мг
Белки	700 мг	900 мг
Углеводы	10.9 гр	0
Жиры	900 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	200 мг
Магний	0	170 мг
Натрий	0	520 мг
Калий	49 мг	970 мг
Фосфор	24 мг	55 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.6 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	160 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	0
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0