Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	285 мг
Белки	700 мг	300 мг
Углеводы	10.9 гр	74 гр
Жиры	900 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0.1 мг	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	10 мг
Магний	0	7 мг
Натрий	0	13 мг
Калий	49 мг	135 мг
Фосфор	24 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	300 мг	600 мг
Вода	87 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	74 гр
Зола	200 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0