Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Зефир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Зефир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Зефир
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	326 мг
Белки	700 мг	800 мг
Углеводы	10.9 гр	79.8 гр
Жиры	900 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	25 мг
Магний	0	6 мг
Натрий	0	27 мг
Калий	49 мг	46 мг
Фосфор	24 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	300 мг	1 гр
Вода	87 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	74.8 гр
Зола	200 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0