--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Говядина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Говядина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Говядина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 220 мг
Белки 13.9 гр 16.8 гр
Углеводы 29.5 гр 200 мг
Жиры 14.4 гр 17 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 8.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 14 мг
Магний 200 мг 19 мг
Натрий 40 мг 444 мг
Калий 2.01 гр 284 мг
Фосфор 198 мг 178 мг
Сера 0 168 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 100 мг
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 4.7 гр 64 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 200 мг
Зола 6.2 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 8.7 гр
Холестерин 0 76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: