Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	147 мг
Белки	13.9 гр	15 гр
Углеводы	29.5 гр	11 гр
Жиры	14.4 гр	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	331 мг
Магний	200 мг	701 мг
Натрий	40 мг	3 мг
Калий	2.01 гр	2.875 гр
Фосфор	198 мг	770 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	5.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	56.8 гр
Органические кислоты	9.2 гр	800 мг
Вода	4.7 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0