Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	606 мг
Белки	13.9 гр	9.9 гр
Углеводы	29.5 гр	300 мг
Жиры	14.4 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	26 мг
Магний	200 мг	27 мг
Натрий	40 мг	1.8 гр
Калий	2.01 гр	220 мг
Фосфор	198 мг	170 мг
Сера	0	99 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	100 мг
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	200 мг
Зола	6.2 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0