Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Куропатка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Куропатка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Куропатка
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	253.9 мг
Белки	13.9 гр	18 гр
Углеводы	29.5 гр	500 мг
Жиры	14.4 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	15 мг
Магний	200 мг	20 мг
Натрий	40 мг	100 мг
Калий	2.01 гр	250 мг
Фосфор	198 мг	200 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	3 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0