Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	101 мг
Белки	13.9 гр	18.7 гр
Углеводы	29.5 гр	0
Жиры	14.4 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	7.931 мг
Витамин B5	0	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	7 мг
Магний	200 мг	16 мг
Натрий	40 мг	52 мг
Калий	2.01 гр	200 мг
Фосфор	198 мг	300 мг
Сера	0	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	6.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	5 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0