--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Просо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Просо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Просо
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 298 мг
Белки 13.9 гр 11.2 гр
Углеводы 29.5 гр 54.6 гр
Жиры 14.4 гр 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.43 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 51 мг
Магний 200 мг 130 мг
Натрий 40 мг 28 мг
Калий 2.01 гр 328 мг
Фосфор 198 мг 320 мг
Сера 0 81 мг
Кремний 0 754 мг
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 3.5 мг
Хлор 0 36 мг
Медь 0 0.56 мг
Марганец 0 1.85 мг
Фтор 0 0.079 мг
Бор 0 0.228 мг
Алюминий 0 0.96 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6.1 мкг
Цинк 0 2.92 мг
Хром 0 7.8 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5.8 мкг
Никель 0 0.027 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 13.9 гр
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 4.7 гр 13.5 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 1.9 гр
Зола 6.2 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 52.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: