--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Сметана 30,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Сметана 30,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Сметана 30,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 293 мг
Белки 13.9 гр 2.3 гр
Углеводы 29.5 гр 3.1 гр
Жиры 14.4 гр 30 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0.3 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.255 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0 0.15 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 85 мг
Магний 200 мг 7 мг
Натрий 40 мг 32 мг
Калий 2.01 гр 95 мг
Фосфор 198 мг 59 мг
Сера 0 23 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.3 мг
Хлор 0 61 мг
Медь 0 0.02 мг
Марганец 0 3 мкг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 700 мг
Вода 4.7 гр 63.4 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 3.1 гр
Зола 6.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 17.9 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: