--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 42 мг
Белки 13.9 гр 500 мг
Углеводы 29.5 гр 8 гр
Жиры 14.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 36 мг
Магний 200 мг 9 мг
Натрий 40 мг 2 мг
Калий 2.01 гр 270 мг
Фосфор 198 мг 23 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 3.4 гр
Органические кислоты 9.2 гр 2 гр
Вода 4.7 гр 85.4 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 8 гр
Зола 6.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: