--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 119 мг
Белки 13.9 гр 14 гр
Углеводы 29.5 гр 3.1 гр
Жиры 14.4 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 1.8 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 507 мг
Магний 200 мг 26 мг
Натрий 40 мг 542 мг
Калий 2.01 гр 120 мг
Фосфор 198 мг 246 мг
Сера 0 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 600 мг
Органические кислоты 9.2 гр 400 мг
Вода 4.7 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 2 гр
Зола 6.2 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: