--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Сыр костромской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Сыр костромской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Сыр костромской
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 343 мг
Белки 13.9 гр 25.6 гр
Углеводы 29.5 гр 0
Жиры 14.4 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.258 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 900 мг
Магний 200 мг 50 мг
Натрий 40 мг 850 мг
Калий 2.01 гр 80 мг
Фосфор 198 мг 590 мг
Сера 0 256 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 1.9 гр
Вода 4.7 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 6.2 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 12.2 гр
Холестерин 0 78 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: