--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Зеленоглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Зеленоглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Зеленоглазка
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 117 мг
Белки 13.9 гр 19.6 гр
Углеводы 29.5 гр 0
Жиры 14.4 гр 4.3 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 4.854 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 120 мг
Магний 200 мг 60 мг
Натрий 40 мг 160 мг
Калий 2.01 гр 300 мг
Фосфор 198 мг 220 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 4.7 гр 73.8 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 6.2 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: