Что полезнее Колбаса полукопченая или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	214 мг
Белки	16.2 гр	15.4 гр
Углеводы	0	0
Жиры	44.6 гр	16.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	13 мг
Магний	25 мг	28 мг
Натрий	1.467 гр	548 мг
Калий	309 мг	319 мг
Фосфор	204 мг	202 мг
Сера	162 мг	154 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	3.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	65.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0