Что полезнее Колбаса сырокопченая или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	173 мг
Белки	17 гр	16 гр
Углеводы	400 мг	2.2 гр
Жиры	47.7 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	2 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.7 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	8 мг
Магний	24 мг	19 мг
Натрий	1.748 гр	100 мг
Калий	290 мг	255 мг
Фосфор	202 мг	224 мг
Сера	170 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	4.1 мг
Хлор	0	251 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.053 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	4.84 мг
Хром	0	0.019 мг
Молибден	0	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	4.8 гр
Холестерин	60 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0