Что полезнее Колбаса сырокопченая или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	262 мг
Белки	17 гр	7.5 гр
Углеводы	400 мг	51.4 гр
Жиры	47.7 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	19 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	1.748 гр	427 мг
Калий	290 мг	92 мг
Фосфор	202 мг	65 мг
Сера	170 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	29.9 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2.9 гр
Зола	5 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	500 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0