Что полезнее Колбаса сырокопченая или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	200 мг
Белки	17 гр	15 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	7.2 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	37 мг
Магний	24 мг	21 мг
Натрий	1.748 гр	644 мг
Калий	290 мг	172 мг
Фосфор	202 мг	150 мг
Сера	170 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	66.9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	5.5 гр
Холестерин	60 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0