Что полезнее Колбаса сырокопченая или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	13 мг
Белки	17 гр	900 мг
Углеводы	400 мг	2.1 гр
Жиры	47.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	72 мг
Магний	24 мг	50 мг
Натрий	1.748 гр	200 мг
Калий	290 мг	430 мг
Фосфор	202 мг	77 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	29.9 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2 гр
Зола	5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0