--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 498 мг 72 мг
Белки 17 гр 15.9 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 47.7 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.64 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 4.9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 40 мг
Магний 24 мг 55 мг
Натрий 1.748 гр 40 мг
Калий 290 мг 420 мг
Фосфор 202 мг 240 мг
Сера 170 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.15 мг
Цинк 0 1.12 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 29.9 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.5 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: