Что полезнее Колбаса сырокопченая или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Осетр
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	163.7 мг
Белки	17 гр	16.4 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	10.9 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	4.422 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	50 мг
Магний	24 мг	75 мг
Натрий	1.748 гр	100 мг
Калий	290 мг	280 мг
Фосфор	202 мг	270 мг
Сера	170 мг	164 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	71.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр