Что полезнее Колбаса сырокопченая или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	84 мг
Белки	17 гр	18.4 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.7 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	40 мг
Магний	24 мг	35 мг
Натрий	1.748 гр	40 мг
Калий	290 мг	260 мг
Фосфор	202 мг	200 мг
Сера	170 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0