Что полезнее Колбаса сырокопченая или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	294 мг
Белки	17 гр	700 мг
Углеводы	400 мг	75.9 гр
Жиры	47.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.64 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	44 мг
Магний	24 мг	12 мг
Натрий	1.748 гр	14 мг
Калий	290 мг	78 мг
Фосфор	202 мг	9 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	29.9 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	75.9 гр
Зола	5 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0