Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	173 мг
Белки	9.9 гр	16 гр
Углеводы	300 мг	2.2 гр
Жиры	62.8 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	2 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.7 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	8 мг
Магний	27 мг	19 мг
Натрий	1.8 гр	100 мг
Калий	220 мг	255 мг
Фосфор	170 мг	224 мг
Сера	99 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	4.1 мг
Хлор	0	251 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.053 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.84 мг
Хром	0	0.019 мг
Молибден	0	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	4.8 гр
Холестерин	60 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0