Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	67 мг
Белки	9.9 гр	500 мг
Углеводы	300 мг	15.3 гр
Жиры	62.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	127 мг
Магний	27 мг	56 мг
Натрий	1.8 гр	15 мг
Калий	220 мг	200 мг
Фосфор	170 мг	42 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	22.5 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	15.3 гр
Зола	4.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг