Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	233.9 мг
Белки	9.9 гр	19.3 гр
Углеводы	300 мг	500 мг
Жиры	62.8 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	10 мг
Магний	27 мг	20 мг
Натрий	1.8 гр	512 мг
Калий	220 мг	323 мг
Фосфор	170 мг	161 мг
Сера	99 мг	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0