--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 14 мг
Белки 700 мг 800 мг
Углеводы 13.2 гр 2.5 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.1 мг
Витамин C 40 мг 10 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.04 мг
Витамин B9 5 мкг 4 мкг
Витамин H 1 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 23 мг
Магний 11 мг 14 мг
Натрий 10 мг 8 мг
Калий 179 мг 141 мг
Фосфор 13 мг 42 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 3 мг 25 мг
Медь 0.067 мг 0.1 мг
Марганец 0.03 мг 0.18 мг
Фтор 0.017 мг 0.017 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 3 мкг
Цинк 0.2 мг 0.215 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1 гр
Органические кислоты 1 гр 100 мг
Вода 84.5 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 2.4 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: