Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	49 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	21.4 гр	9.6 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.08 мг
Витамин B9	5 мкг	1.5 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	20 мг
Магний	17 мг	9 мг
Натрий	49 мг	18 мг
Калий	152 мг	214 мг
Фосфор	103 мг	20 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.5 мг
Хлор	54 мг	1 мг
Медь	0.015 мг	0.087 мг
Марганец	0.014 мг	0.11 мг
Фтор	0.022 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	4 мкг
Цинк	0.323 мг	0.1 мг
Хром	0.7 мкг	4 мкг
Молибден	7 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	64 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	9.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0