Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	48 мг
Белки	11.7 гр	600 мг
Углеводы	1.7 гр	9.6 гр
Жиры	18.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	23 мг
Магний	15 мг	14 мг
Натрий	1.057 гр	14 мг
Калий	219 мг	144 мг
Фосфор	133 мг	24 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	64.8 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.6 гр
Зола	3.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг