Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	98 мг
Белки	11.7 гр	20.5 гр
Углеводы	1.7 гр	300 мг
Жиры	18.4 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	70 мг
Магний	15 мг	50 мг
Натрий	1.057 гр	540 мг
Калий	219 мг	220 мг
Фосфор	133 мг	225 мг
Сера	117 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0