Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	13 мг
Белки	11.7 гр	1.1 гр
Углеводы	1.7 гр	1.6 гр
Жиры	18.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	14 мг
Магний	15 мг	20 мг
Натрий	1.057 гр	0
Калий	219 мг	290 мг
Фосфор	133 мг	26 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	64.8 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	1.6 гр
Зола	3.2 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0