Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	200 мг
Белки	12.8 гр	15 гр
Углеводы	1.5 гр	0
Жиры	22.2 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	4 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	7.2 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	37 мг
Магний	22 мг	21 мг
Натрий	828 мг	644 мг
Калий	243 мг	172 мг
Фосфор	178 мг	150 мг
Сера	128 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	66.9 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.7 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	5.5 гр
Холестерин	50 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0